압구정서울성형외과

레이어 닫기

닉네임

*^^*

희망부위

eye

상담제목

쌍꺼풀수술후에.......

등록일자

2000-11-16

내용

쌍꺼풀수술을 하고난뒤에 다이어트를 하고싶은데 상관이 없을까
요 아무래도 다이어트를 하다보면 충분한 영양섭취도 안될테고
운동하느라 많이 움직여야 할텐데.......
언제가 적당한가요 실밥을 풀고 한 일주일 뒤면 해도 상관이 없
나요 바쁘신데 쓸데없는 질문들여 죄송하구요 즐거운 하루 되세
요 *^^*;

답변

안녕하세요? 서울성형외과입니다.
수술후 일주일 정도부터 다이어트를 하시는 것은 괜찮은데요, 너무무리한 다이어트는 오히려 건강에 해롭답니다. 다이어트는 영양섭취를 줄인다기 보다는 필요충분한 영양은 섭취하되 열량이 낮은 음식을 먹는 것입니다. 단백질, 무기질, 비타민등은 꼭 섭취를 해야 하는 것이며 칼로리가 높은 지방질, 탄수화물의 섭취를 줄여야 하는 것입니다.
흔히 젊은 여성분들이 다이어트 한다고 식사를 잘 안하고 군것질(떡볶이. 과자등)로 끼니를 떼우는 것을 봤는데요. 이거 말짱꽝이죠. 군것질 거리는 영양은 없고 탄수화물이어서 칼로리는 높은 것들입니다.
식사는 때 맞추어 하시고 단 체소류를 많이 섭취하여 충분한 무기질과 비타민을 섭취하시고 단백질 보충을 위해 적당한 육류도 드셔야 하는데 보통 육류에 지방도 함께 있으므로 지방이 없이 조리한 것을 드셔야 하고 식물성 단백질인 콩, 두부를 섭취하시는 것이 좋습니다. 밥, 빵은 탄수화물이므로 좀 줄이셔야 합니다. 탄수화물은 체내 축적이 잘됩니다.
자~ 그러니 밥은 줄이고 반찬 특히 체소를 많이 먹고 식물성단백질을 보충하고 성형외과 의사가 식단까지짜게 되었군요......
성공적인 다이어트로 날씬한 몸매를 만드시길 기원합니다.

서울성형외과.